Método Pilates
¿Qué es y que nos puede aportar a nuestra patología?
El Método Pilates es una combinación de ejercicios terapéuticos que llevan como finalidad: la flexibilidad, el control motor, la estabilización muscular y la respiración. Todo ello adaptado a cada persona según sus necesidades y limitaciones.
¿Quién se puede beneficiar de ella?
• Cualquier persona, ya que se adapta a las condiciones físicas de cada uno.
• Cualquier persona con lesiones articulares y musculares.
• Personas sin patologías, que quieran mejorar su postura, fuerza y equilibrio corporal.
Objetivos del método Pilates
• Mejorar el tono muscular de espalda y abdomen, musculatura pélvica y glútea.
• Mejorar postura
• Aumentar la capacidad pulmonar
• Mejorar flexibilidad
• Mejora del equilibrio a través de la activación de musculatura hipopresiva y core.
Desde el punto de vista fisioterapéutico, el método pilates es una herramienta muy útil en las últimas fases evolutivas de cualquier patología musculo esquelética, participando el paciente de forma activa en su recuperación.